HOME
"At the center of your being you have the answer;
you know who you are and you know what you want"
- lao tzu
Do-In opleidingen starten 16 en 21 september 2012 --> meer info & inschrijven
Rust en ruimte door Do-In
Do-In Yoga lost pijnen en stijfheid op, geeft ons een geestelijk rustpunt en lichamelijke ruimte. Je komt letterlijk lekkerder in je vel te zitten.
Jouw Reis naar Binnen ~ The Art of Do-In Yoga
Do-In Yoga is een oefenkunst gebaseerd op meridiaanstrekkingen, meditatie door beweging en het op speelse wijze bekrachtigen van het middelpunt van het lichaam: de Hara.
Met Do-In als oefenkunst beweeg, strek, ontspan en behandel je je energiesysteem. Do-In Yoga richt zich op je mogelijkheden door op een zachte, vriendelijke manier je lichaam te bewegen. Kenmerkend is de afwisseling tussen meditatie en bewegen, concentratie en plezier, yin en yang. Het lichaamsbewustzijn groeit en geeft ons ruimte voor zelf-reflectie.
Do-In bestaat uit:
- aandachtig en bewust bewegen
- meridianen strekken en ontspannen
- Ki-opbouwende oefeningen (versterken van jezelf)
- hara-ademen
- drukpunt-oefeningen ('zelfmassage')
- energie-oefeningen
- partner-oefeningen
- yin en yang meditatie